Артеріальна гіпертензія (гіпертонічна хвороба) – причина інсульту №1!
Що це?
Це хронічне підвищення тиску (≥140/90 мм рт.ст.), яке пошкоджує судини, серце та мозок. Без лікування призводить до катастроф – інсультів, інфарктів, ниркової недостатності.
Чому небезпечна?
Ризик інсульту зростає в 4–5 разів!
80% інсультів в Україні спричинені неконтрольованим тиском.
Серце працює на знос – ризик інфаркту + ниркова недостатність.
Тривожні симптоми:
Головний біль (потилиця, ранок)
Запаморочення, мушки перед очима
Серцебиття, задишка
Але часто гіпертонія – «мовчазна вбивця»!
Як запобігти?
Контроль тиску – міряйте щодня!
Менше солі (<5 г/добу) + більше овочів .
Рух – 30 хв щодня (ходьба, плавання).
Відмова від куріння та алкоголю .
Лікування = життя!
Ліки – постійно (навіть якщо тиск нормалізувався!).
Візити до лікаря – раз на 3–6 місяців.
Стрес-менеджмент – медитація, глибоке дихання.
Бережіть себе! Гіпертонія – не вирок, якщо контролювати її.
Міряйте тиск сьогодні – уникніть інсульту завтра!
P.S. Тиск вище 140/90? Терміново до лікаря!
Будьте здорові, обережні та щасливі!
#СтопІнсульт #КонтрольТиску #ЗдоровіСудини